2015年 05月 05日
体験シリーズ「ヨガ編」 |
今回も体験シリーズです!
かおり先生のヨガを体験しにメンバー全員でヨガスタジオsifarへ行ってきました!
(メンバー一同の初顔出しです笑)
ヤスP以下P「みなさん、一時間ほど体験コースを受けましたがどうですか?」
アロマ・リアラ以下R「気持ち良かった〜!」
アーユルヴェーダ・YUKI以下Y「場所も素敵だしさ、ホント!気持ちよかった!」
鍼灸・杉山以下S「いや〜わたし実はヨガって初めてなんだけど笑、楽しかった♪」
星読み・マリ以下M「もう最高!しかも導いてくれるかおりちゃんの声がホント気持ちよくて!」
R「そうそう!ホント良い声だよね!」
S「ちょうど良いトーンで癒されるよね!」
Y「そうそう!」
ヨガ・かおり以下K「そうですか?!普段いらっしゃる方には『私の声どうですか?』なんて聞けないので笑、嬉しいです!」
S「地下で外の音が入ってこないから静かでホント良いよね〜♪」
M「あの『肩〜、腰〜、(モノマネ風で)』とかあれがすごく良い!」
R「わかるわかる〜!!」
P「今日のコースは初めての方向けのものなのかな?」
K「そうです、今日は月曜と火曜に行なっているベーシックヨガを体験していただきました。ヨガが初めての方でも無理なくやりやすいコースになってます。」
P「片鼻づつする呼吸法やカウントに合わせてする呼吸とか良いね!皆で合わせて普段しないから新鮮だし気持ちいい!」
S「それと喉をあける、しめる、って感覚が今日初めて分かった!」
P「呼吸を止める時の?」
S「そうそう!今までなんとなく息を止めたつもりになってたけどうっすら漏れてたりして笑。ポコって蓋が閉まったみたいに止められるんだね!」
Y「それとさ、呼吸を『4』で吸って『8』で吐いてとかその逆とかあったけど、倍でってのは何かあるの?」
S「あ〜!あれ!難しかった!合わせようと頑張ったんだけどなかなかカウントに合わなくて!笑」
M「そうそう!」
K「インストラクターの方によっては『5』と『10』の倍数にする方もいらっしゃるんですけど、私は4と8にしてるんですね。慣れるまでは難しいかもしれないんですが出来るようになるんですよ。で、慣れてくると自分で呼吸をコントロール出来るようになるんですね。」
Y「へ〜!出来るようになるんだ!」
K「そうなんです。自分で自分の呼吸をコントロールも出来るようになると普段の自然な呼吸が分かるっていうか、楽になるんですよ!」
一同「そうなんだね〜!」
S「あと、ちゃんとおしりで座るってことが分かってなかった!しっかり座骨を意識して座るってのがさ。」
K「そうなんです、みなさん自分の内側に土台あって、ちゃんと座ると身体が支えられて背筋もまっすぐ
キレイに座れるんですよ♪」
S「ついね、ソファーを背もたれにしてダラ〜って座っちゃうんだよね…。」
R「そうそう!それがダメなんだよね〜。」
K「これ『ヨガブロック』っていうんですけど(※写真)これにおしり半分だけ乗せてこう座るとキレイに座れるんですよ。」
M「え〜、どれどれ。わ〜これ良い!すごく自然〜♪」
R「あ!これ良いね〜!」
S「私も!あ〜良い〜♪」
M「ちょっとコレ欲しい!買う買う!」(早速amazonで検索後ポチっと笑。メンバー分購入)
K「正しい姿勢だと呼吸もなりますし、内蔵も正しい位置になるので消化も良くなるんですよ!」
(みんなで座ってみる)
R「うんうん、楽らく〜!」
Y「でもこれ使ってみんなが良い姿勢になって見られてるとなんか落ち着かないね笑!」
S「あら!どうして!?(わざとらしい澄まし顔で笑)」
P「なんか叱られそう笑」
一同「あははははは!」
R「凛とするからだね〜笑。自信に満ちあふれてる感じ?」
P「そうだね!でもワイワイおしゃべり弾まなさそう。。笑」
Y「あははは!」
K「それはさておき笑、正しい姿勢って腹筋が必要なのでシェイプアップになりますよ!」
S「そうだよね〜!私も患者さんに良い姿勢のことを教えるんだけど、結構みんな知らず知らず猫背になってる。」
K「そうですよね!」
S「そう。意外と教えるのが大変なんだけど、これ(ヨガブロック)を使うと分かりやすくて良いね!」
P「いや〜、ヨガ体験で思わぬ良いアイテム見つけちゃいましたね。」
一同「ホントホント!」
てなワケでこの後もおしゃべりは尽きなかったのですが笑、最後にかおり先生からひとこと。」
K「みなさんぜひシファルでヨガを体験しに来てくださいね♪
スケジュールやお問い合わせ・ご予約はこちらでどうぞ。」
ヨガスタジオsifar
かおり先生のヨガを体験しにメンバー全員でヨガスタジオsifarへ行ってきました!
(メンバー一同の初顔出しです笑)
ヤスP以下P「みなさん、一時間ほど体験コースを受けましたがどうですか?」
アロマ・リアラ以下R「気持ち良かった〜!」
アーユルヴェーダ・YUKI以下Y「場所も素敵だしさ、ホント!気持ちよかった!」
鍼灸・杉山以下S「いや〜わたし実はヨガって初めてなんだけど笑、楽しかった♪」
星読み・マリ以下M「もう最高!しかも導いてくれるかおりちゃんの声がホント気持ちよくて!」
R「そうそう!ホント良い声だよね!」
S「ちょうど良いトーンで癒されるよね!」
Y「そうそう!」
ヨガ・かおり以下K「そうですか?!普段いらっしゃる方には『私の声どうですか?』なんて聞けないので笑、嬉しいです!」
S「地下で外の音が入ってこないから静かでホント良いよね〜♪」
M「あの『肩〜、腰〜、(モノマネ風で)』とかあれがすごく良い!」
R「わかるわかる〜!!」
P「今日のコースは初めての方向けのものなのかな?」
K「そうです、今日は月曜と火曜に行なっているベーシックヨガを体験していただきました。ヨガが初めての方でも無理なくやりやすいコースになってます。」
P「片鼻づつする呼吸法やカウントに合わせてする呼吸とか良いね!皆で合わせて普段しないから新鮮だし気持ちいい!」
S「それと喉をあける、しめる、って感覚が今日初めて分かった!」
P「呼吸を止める時の?」
S「そうそう!今までなんとなく息を止めたつもりになってたけどうっすら漏れてたりして笑。ポコって蓋が閉まったみたいに止められるんだね!」
Y「それとさ、呼吸を『4』で吸って『8』で吐いてとかその逆とかあったけど、倍でってのは何かあるの?」
S「あ〜!あれ!難しかった!合わせようと頑張ったんだけどなかなかカウントに合わなくて!笑」
M「そうそう!」
K「インストラクターの方によっては『5』と『10』の倍数にする方もいらっしゃるんですけど、私は4と8にしてるんですね。慣れるまでは難しいかもしれないんですが出来るようになるんですよ。で、慣れてくると自分で呼吸をコントロール出来るようになるんですね。」
Y「へ〜!出来るようになるんだ!」
K「そうなんです。自分で自分の呼吸をコントロールも出来るようになると普段の自然な呼吸が分かるっていうか、楽になるんですよ!」
一同「そうなんだね〜!」
S「あと、ちゃんとおしりで座るってことが分かってなかった!しっかり座骨を意識して座るってのがさ。」
K「そうなんです、みなさん自分の内側に土台あって、ちゃんと座ると身体が支えられて背筋もまっすぐ
キレイに座れるんですよ♪」
S「ついね、ソファーを背もたれにしてダラ〜って座っちゃうんだよね…。」
R「そうそう!それがダメなんだよね〜。」
K「これ『ヨガブロック』っていうんですけど(※写真)これにおしり半分だけ乗せてこう座るとキレイに座れるんですよ。」
M「え〜、どれどれ。わ〜これ良い!すごく自然〜♪」
R「あ!これ良いね〜!」
S「私も!あ〜良い〜♪」
M「ちょっとコレ欲しい!買う買う!」(早速amazonで検索後ポチっと笑。メンバー分購入)
K「正しい姿勢だと呼吸もなりますし、内蔵も正しい位置になるので消化も良くなるんですよ!」
(みんなで座ってみる)
R「うんうん、楽らく〜!」
Y「でもこれ使ってみんなが良い姿勢になって見られてるとなんか落ち着かないね笑!」
S「あら!どうして!?(わざとらしい澄まし顔で笑)」
P「なんか叱られそう笑」
一同「あははははは!」
R「凛とするからだね〜笑。自信に満ちあふれてる感じ?」
P「そうだね!でもワイワイおしゃべり弾まなさそう。。笑」
Y「あははは!」
K「それはさておき笑、正しい姿勢って腹筋が必要なのでシェイプアップになりますよ!」
S「そうだよね〜!私も患者さんに良い姿勢のことを教えるんだけど、結構みんな知らず知らず猫背になってる。」
K「そうですよね!」
S「そう。意外と教えるのが大変なんだけど、これ(ヨガブロック)を使うと分かりやすくて良いね!」
P「いや〜、ヨガ体験で思わぬ良いアイテム見つけちゃいましたね。」
一同「ホントホント!」
てなワケでこの後もおしゃべりは尽きなかったのですが笑、最後にかおり先生からひとこと。」
K「みなさんぜひシファルでヨガを体験しに来てくださいね♪
スケジュールやお問い合わせ・ご予約はこちらでどうぞ。」
ヨガスタジオsifar
by majonoshinryoujo5
| 2015-05-05 19:35
| 体験